5 idées de gouters pour un bébé

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À partir de 6 mois, bébé commencera sa diversification alimentaire. Toutefois, au début, le lait maternel ou le lait infantile reste son repas principal. Mais à partir de cet âge, les parents se demandent souvent quels gouters donner à leur petit. En effet, pour que bébé poursuive correctement sa croissance et son développement, son petit corps nécessite certains apports nutritifs. Voici 5 idées de gouters pour un bébé !

 

Crème banane avocat

Ce gouter est particulièrement adapté aux bébés d’environ 1 an. Afin de préparer 2 portions de crèmes banane avocat, vous aurez besoin de :

  • ½ avocat
  • 1 banane
  • 4 cuillères à soupe de flocons d’avoine
  • 125 g de yaourt

La préparation de ce gouter est très facile. Mixez tous les ingrédients, et bébé peut le déguster.

 

Chips de fruits

Bébé peut manger ce gouter dès qu’il a environ 6 mois. Cette recette ne nécessite que d’une banane et une pomme. Lavez ces 2 fruits avant de retirer leur trognon. Ensuite, découpez-les très finement avant de les cuire. Pour la pomme, la cuisson durera 2 heures à 120 °. Tandis que la cuisson de la banane prendra moins de temps.

 

Muffin

Muffins

Afin de préparer 12 petits muffins pour votre bambin, vous aurez besoin de :

  • 125 g de yaourt ;
  • 40 g de farine avec ou sans gluten ;
  • 70 g compote de pommes fait maison ;
  • 3 dattes sans noyau ;
  • 1 cuillère à café de purée d’amande (uniquement adaptée aux bébés de plus de 1 an) ;
  • 1 cuillère à café de poudre à lever ou de levure chimique.

Pour la préparation de ces muffins, mélangez d’abord le yaourt, la compote et la purée d’amande. Ensuite, ajoutez la poudre à lever avant les dattes. Enfin, faites cuire le mélange dans des empreintes à muffins.

 

Porridge

Munissez-vous des ingrédients suivants pour la préparation de 2 portions de porridges pour votre bébé :

  • 250 ml de lait ou d’eau ;
  • 40 g de flocons d’avoine ;
  • 1 cuillère à café de purée d’amande (à partir de 12 mois) ou arôme

Premièrement, faites bouillir le lait ou l’eau avant de verser en pluie les flocons. Ensuite, faites cuire ce mélange pendant 3 minutes en veillant à mélanger de temps en temps. Ce sera juste après ce délai que vous pourrez ajouter la purée d’amande. Enfin, laissez refroidir ces porridges avant de servir bébé.

 

Gaufre à la compote

Pour préparer 4 gaufres, vous avez besoin de :

  • 125 g de yaourt
  • 150 g de compote fait maison
  • 200 g de flocons d’avoine ou autre
  • 6 cuillères à soupe d’eau
  • 2 œufs ou 2 cuillères à soupe de chia
  • Un peu de lait, si besoin
  • 3 g de levure chimique ou de poudre à lever

Tout d’abord, mélangez l’eau et les graines de chia. Puis, faites reposer ce mélange pendant 15 minutes. D’un autre côté, mélangez le yaourt avec les flocons et la compote. Ajoutez-y le mélange eau-graines de chia et la levure. Ensuite, mélangez le tout jusqu’à ce que vous ayez une pâte épaisse. C’est au cours de cette étape que vous ajouterez du lait dans le mélange si besoin. Enfin, faites cuire la préparation dans un gaufrier ou au four (pendant 12 minutes à 180 °).

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