Quel est le petit déjeuner idéal d’un bébé ?

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Chez bébé, le petit déjeuner fait partie des repas les plus primordiaux de la journée. En fait, un tout-petit doit prendre 4 repas en une journée. Et son petit déjeuner doit assurer 25 % de ses apports nutritionnels quotidiens. Alors, quel est le petit déjeuner idéal d’un bébé ? De nombreux jeunes parents se posent cette question. Et nous allons vous donner la composition idéale ainsi que quelques exemples de recettes pour votre bambin.

 

Petit déjeuner d’un bébé : La composition idéale

La composition parfaite pour le petit déjeuner d’un bébé dépend de son âge.

 

Pour les bébés de moins d’un an

Avant ses 4 mois, bébé ne boira que du lait infantile ou du lait maternel à la demande. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des céréales infantiles sans gluten à partir de 4 mois révolus. Elles peuvent être pourvues de gluten dès que bébé a 6 mois.

À cet âge, votre petit doit également avoir un goûter le matin. Commencez par lui donner du lait. Puis, vous pouvez lui donner un morceau de fruit râpé, quelques cuillères de compote, un petit biscuit ou un quignon de pain.

 

Pour les bébés de plus d’un an

À partir de 12 mois, bébé devra avoir des repas plus structurés tout au long de la journée. Progressivement, son goûter au matin deviendra son petit déjeuner. Complet, ce dernier doit absolument apporter les calories indispensables pour ses activités journalières. Ainsi, le petit déjeuner idéal d’un bébé de plus d’un an est composé de :

  • Un produit laitier: lait infantile de croissance, lait de vache ou lait maternel (240 à 300 ml), fromage blanc, yaourt, etc.
  • Un fruit : compote ou petit fruit
  • Des céréales: flocons d’avoine, céréales infantiles, petite tartine de pain, etc.
  • Et une boisson: lait, jus de fruits, verre d’eau, smoothies, milk-shake aux fruits

 

Petit déjeuner de bébé : Quelques recettes

Petit déjeuner bébé

Au petit déjeuner, vous pouvez donner les recettes suivantes à votre petit à partir de 6 mois :

  • Lait de croissance ou lait infantile 2ème âge +/- purée de poire crue + purée d’amande non sucrée tartinée dans un quignon de pain
  • Pancakes au yaourt + 1 kiwi jaune + lait infantile
  • Lait infantile ou porridge à la vanille + une moitié de banane
  • Beurre de cacahuète non sucré + céréale infantile + quelques myrtilles
  • Porridge aux flocons d’avoine + yaourt + lait infantile + 1 kiwi jaune
  • Riz au lait + fromage + lait
  • Pancakes aux épinards
  • Crêpes aux graines de coco et chia (sans œuf)
  • Pancakes à la banane (sans œuf) + fromage blanc + compote
  • Lait aromatisé + pain avec de la confiture + petites suisses + pomme

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