Comment savoir quand coucher bébé ?

par | Sommeil

Bébé doit pouvoir dormir autant qu’il veut puisque la sécrétion de l’hormone de croissance a lieu au cours de son sommeil. En moyenne, un bébé de 0 à 1 an dort entre 16 à 17 heures par jour.

Mais alors, comment savoir quand coucher bébé ? En effet, ceci n’est pas évident puisque bébé ne parle pas encore pour nous le dire.

 

Coucher bébé lorsque les signes de sommeil apparaissent

Nous vous conseillons de mettre votre petit au lit dès que l’un des signes de sommeil suivants apparaît :

  • Tête qui dodeline
  • Frottement des yeux
  • Bâillements à répétition
  • Regard dans le vide ou regard fixe
  • Paupières à demi-fermées
  • Agitation pour trouver la position favorable au sommeil (en grenouille ou en boule)
  • Énervement
  • Absence de réaction face à différentes stimulations

Ainsi, dans la journée, vous devez coucher bébé dans son lit dès qu’il présente ces signes de fatigue.

 

Coucher bébé durant ses pleurs de fatigue

À part les signes de sa fatigue, bébé peut pleurer quand il veut dormir. En effet, quand il pleure, il vous dit qu’il a énormément besoin de dormir. Puisque les petits ne parlent pas, ils communiquent principalement via leurs pleurs.

En général, les pleurs d’un bébé fatigué s’effectuent en émettant un son « aoh ». En même temps, il bâille avec sa bouche grande ouverte. Toutefois, nous vous conseillons de le calmer en le berçant ou en le câlinant avant de le faire dormir le plus rapidement possible.

 

Coucher bébé le soir

Si bébé a entre 0 à 3 mois, il n’y a pas d’heure recommandée pour le coucher la nuit. En effet, tout dépend de ses heures des tétées. Par contre, un bébé de 3 à 6 mois doit être couché entre 19 et 20 heures. Mais vous pouvez également le mettre au lit plus tôt. Enfin, couchez votre bébé de plus de 6 mois à 20h30 au plus tard le soir.

En savoir plus sur le sommeil de bébé :

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