Quel légume donner à un bébé de 4 mois ?

par | Repas

Souhaitez-vous commencer la diversification alimentaire de votre bébé à 4 mois ? Le pédiatre vous a-t-il donné le feu vert ? Il est temps de songer à différents points avant de vraiment vous lancer. Vous savez sûrement qu’il faut débuter la diversification alimentaire avec les légumes. Et il faut donner un légume à la fois. Mais une vraie question se pose : Quel légume donner à un bébé de 4 mois ? Notre réponse claire vous permettra de bien faire.

Les types de légumes à choisir

 

Pour votre bébé de 4 mois, nous vous conseillons de lui donner des légumes tendres. En effet, ces derniers sont mieux tolérés par son petit estomac. Par contre, ne lui donnez pas des légumes riches en fibres. C’est par exemple le cas du cœur de l’artichaut, de la partie verte des poireaux, ou des salsifis. En fait, la digestion de ces légumes est encore difficile pour un tout-petit de 4 mois.

Pour rappel, vous devez :

  • Cuire les légumes de bébé à la vapeur ou à l’eau;
  • Les mixer de la manière la plus fine possible.

Puis, privilégiez également les légumes ayant un goût moins fort pour commencer la diversification alimentaire de bébé.

 

La liste des légumes recommandés pour les bébés de 4 mois

Purées de légumes bébé

Afin de débuter la diversification alimentaire de votre bébé de 4 mois, vous pouvez lui donner les légumes suivants (1 par 1) :

  • Betterave ;
  • Céleri rave ;
  • Carotte sans eau de cuisson ;
  • Tête de brocoli ;
  • Potiron ;
  • Épinards ;
  • Petits pois ;
  • Blanc de poireau ;
  • Courgette et courge ;
  • Citrouille ;
  • Pâtisson ;
  • Panais ;
  • Fenouil doté d’un petit bulbe tendre ;
  • Haricots verts extra-fins ;
  • Potimarron ;
  • Salades dotées d’un goût doux (petites salades telles que le cresson, la roquette, la mâche, etc., et laitues telles que la romaine, la batavia, la feuille de chêne, etc.).

Selon les témoignages de certains parents, bébé accepte facilement un légume un peu sucré pour sa première bouchée diversifiée. À 4 mois, bébé ne doit absolument pas manger de légumes secs et de pomme de terre. Enfin, nous vous conseillons de privilégier les légumes frais bio. Sinon, vous pouvez lui donner des surgelés.

En savoir plus sur l’alimentation d’un bébé :

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