Comment commencer la diversification alimentaire chez le bébé de 4 mois ?

par | Repas

Bébé et pommes

Selon l’OMS, l’idéal est d’attendre les 6 mois de bébé avant d’effectuer sa diversification alimentaire. D’un autre côté, certains professionnels médicaux encouragent les parents à débuter avant. Selon des études scientifiques, les bébés qui ont commencé leur diversification alimentaire avant 6 mois sont moins allergiques. Alors, comment commencer cette diversification chez les bébés de 4 mois ? Notre guide vous aidera à bien faire, bébé a encore l’appareil digestif pas très fonctionnel.

Diversification alimentaire de bébé : À quel âge exactement ?

 

Avant 4 mois révolus, bébé ne pourra boire exclusivement que du lait. Qu’il s’agisse de lait maternel ou de lait infantile ou les deux, cela est obligatoire. Toutefois, les professionnels conseillent les mamans qui allaitent exclusivement de ne passer à la diversification alimentaire qu’au sixième mois de bébé. Par contre, les bébés nourris au biberon pourront commencer à 4 mois révolus, pas avant.

 

Commencer la diversification alimentaire à 4 mois : Quels sont les critères à remplir ?

 

Vous ne pouvez pas décider de vous-même de diversifier l’alimentation de bébé. Avant d’y aller, vous devez d’abord :

  • En parler au docteur ou pédiatre de votre bambin. Puisque chaque bébé est unique, seul un professionnel habilité pourra savoir si bébé est prêt
  • Vous assurer que bébé ait envie d’expérimenter et d’explorer de nouveaux goûts. Dans certains cas, les petits montrent déjà leur envie de manger ce que mangent ses parents à 4 mois
  • Remarquer la maturité de bébé. Il se peut qu’il porte des objets à sa bouche, et/ou tienne sa tête à 4 mois. Dans ce cas, la diversification alimentaire pourrait être possible

 

Diversification alimentaire d’un bébé de 4 mois : Comment procéder ?

Diversification bébé

Attendez le bon moment

 

Si vous remarquez que bébé est prêt pour la diversification alimentaire à 4 mois, et que le pédiatre l’autorise, choisissez le bon moment pour commencer. En effet, préférez une journée sans stress. Optez pour une journée où vous êtes totalement disponible pour le petit. Si possible, donnez les premières cuillères de bébé avant sa tétée du midi. À cet instant, il a bien faim. Toutefois, si bébé s’énerve, donnez-les après sa tétée habituelle.

 

Commencez avec les purées de légumes

 

Pour commencer la diversification alimentaire chez votre bébé de 4 mois, optez par une purée de légume. Proposez-lui un légume à chaque fois, cela vous permettra également d’identifier les légumes qu’il ne supporte pas. De plus, bébé pourra apprécier le goût naturel de chaque légume.

Prenez 2 à 3 jours pour faire découvrir une purée de légume à bébé. Puis, commencez par les légumes naturellement sucrés. Faites attention, vous ne devez pas encore ajouter de sel aux purées de bébé.

Enfin, chaque purée doit être parfaitement lisse.

 

Poursuivez avec les purées de fruits

 

Après environ 15 jours, vous pouvez proposer une purée de fruits sans sucre ajouté à bébé au gouter ou à midi. Notons que la purée de bébé doit être bien lisse, et préparez 1 fruit à chaque fois. Enfin, vous avez le choix entre une purée fait maison ou un petit pot.

 

Passez aux céréales infantiles

 

Après les fruits, vous pouvez introduire les céréales infantiles pour votre bébé de 4 mois. Toutefois, nous vous conseillons de débuter avec les produits sans gluten. En effet, certaines personnes ne tolèrent pas bien ce composant alimentaire.

Après quelques jours de céréales infantiles sans gluten, vous pouvez introduire les produits avec gluten.

 

Diversification alimentaire pour bébé de 4 mois : Quelle quantité lui donner ?

 

De 4 à 6 mois, les besoins nutritionnels journaliers d’un bambin sont comblés principalement par le lait maternel et/ou le lait infantile. Ainsi, à cet âge, bébé n’aura besoin que d’une petite quantité d’autres aliments. Au début, commencez avec quelques cuillères de purée de légume. Puis, redonnez-lui la même purée. Toutefois, sa quantité augmentera de 4 à 5 cuillères. En augmentant progressivement la quantité de sa purée, vous finirez par atteindre 130 g (poids d’un petit pot pour bébé).

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