À 4 mois révolus, bébé peut débuter sa diversification alimentaire, si vous sentez qu’il est prêt, et avec l’autorisation de son pédiatre. Pouvez-vous et souhaitez-vous débuter cette étape essentielle ? Il ne faut pas donner n’importe quoi à votre bambin à cet âge. En effet, son système digestif n’est pas encore très mature.

 

Alors, qu’est-ce qu’un bébé de 4 mois peut manger ? Voici notre réponse.

Bébé de 4 mois et diversification alimentaire : Que peut-il manger ?

À cet âge, vous pouvez commencer progressivement la diversification alimentaire de votre tout-petit. En effet, bébé peut manger :

• Des légumes;
• Des céréales en poudre;
• Et quelques fruits.

Les légumes pour un bébé de 4 mois

Commencez la diversification alimentaire de votre bambin de 4 mois avec les légumes (introduits 1 à 1). Préférez les légumes un peu sucrés pour que bébé les accepte plus facilement. Ainsi, à 4 mois, bébé peut manger divers légumes (betterave, carotte sans eau de cuisson, citrouille, panais, etc.). Par contre, votre petit ne peut pas encore manger des pommes de terre et des légumes secs à 4 mois.

À cet âge, un bébé doit manger des légumes :

• Cuits à l’eau ou à la vapeur;
• Et mixés (avec une texture hyper fine).

Les fruits pour un bébé de 4 mois

Après les légumes, poursuivez la diversification alimentaire de bébé avec les fruits (également introduits 1 à 1). Introduisez-les après 15 jours de légumes. Ainsi, votre bambin peut déjà manger différents fruits à 4 mois (pore, banane, pomme, etc.). En revanche, ne lui donnez pas de l’avocat, des fruits rouges, des fruits allergènes et des fruits exotiques à votre petit.

Les fruits de bébé à 4 mois doivent être :

• Bien cuits;
• Mixés pour avoir une texture lisse ;
• Et sans matières grasses ni sucre ajouté.

Les céréales en poudre pour un bébé de 4 mois

À 4 mois, bébé peut également manger des céréales infantiles. Nous vous conseillons d’en ajouter 1 à 2 cuillères à café dans 100 ml de lait infantile dans un biberon. Ensuite, ajoutez cette même quantité de céréales en poudre dans 2 biberons une semaine plus tard.

Par contre, commencez cette diversification par des céréales en poudre sans gluten (millet, mais ou riz). Ce n’est qu’après 2 mois que votre petit pourra manger des céréales avec gluten (épeautre, avoine, blé, etc.).

Repas de bébé de 4 mois : Quelle est sa quantité ?

​

​Pour un bébé de 4 mois, l’on ne parle pas vraiment de repas puisqu’il ne mange qu’une petite quantité de légumes et/ou de fruits. En effet, à cet âge, un bambin ne mange que quelques cuillerées. Par exemple, il peut consommer :

• Un demi-pot de compote de fruits ou de légumes (de 130 g) dans son biberon ;
• 70 g de purée de fruits ou de légumes ;
• Ou juste 2 cuillères à soupe de légumes mixés.

Enfin, un bambin de 4 mois a besoin de 4 repas chaque jour. Vous pouvez lui donner des plats faits maison ou des petits pots.

Alimentation de bébé de 4 mois : La place du lait maternel ou infantile

Pour un bébé de 4 mois, le lait maternel ou infantile reste la première source de son alimentation. Ainsi, même si bébé commence sa diversification alimentaire, ne réduisez pas sa quantité. La consommation de lait apportera tous les besoins de bébé en vitamines, nutriments, acides gras essentiels, protéines, etc. En fait, pour un bébé de 4 mois, la diversification alimentaire lui permet surtout de découvrir de nouvelles saveurs.

Ainsi, un bébé de 4 mois doit boire 700 à 800 ml de lait chaque jour (soit 4 biberons de 180 ml).